月经期间不宜进行性生活，因为子宫是开放的，子宫内膜会脱落，如果进行性生活，会导致生殖器的各种细菌感染。

　　月经期间发生性行为有什么危险？

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　　1、导致月经紊乱

　　阴道内有许多微生物可以防止生殖道感染，在月经期间，它们可以阻断上游感染的机会。如果你在月经期间进行性交，男性生殖器会将细菌带入阴道，加上血液的滋养，会促进细菌的生长。

　　月经期间的性交可引起子宫收缩，这可能导致大量月经提前进入腹腔，增加子宫内膜异位症的风险。

　　哪些食物适合经期食用？

　　在月经期间，妇女应该吃有营养的、容易消化的、对脾胃有好处的食物，如面食或红枣。

　　香蕉含有大量的维生素B6，具有镇定和稳定的作用，不仅可以平息月经期间的不安情绪，还可以改善睡眠质量，减少腹痛。

　　女性在经期时内分泌发生变化，出现抑郁和焦虑，女性在经期可多吃沙丁鱼或鲑鱼，其中富含脂肪酸，可缓解不良情绪。

　　月经期间会有大量的血液流失，随着时间的推移会导致缺铁性贫血。因此，你应该多吃富含铁的食物，这可以参与血红蛋白的产生，并提高一些免疫力。多吃造血食物也很重要，如肉桂、红糖、牛奶、苹果、红枣、鸡肉和羊肉。

　　妇女在月经期间不应进行性交，因为这会对身体造成很大伤害。同时，要注意经期的个人卫生，选择质量好的卫生巾，不要直接接触冷水和洗冷水澡，保持积极乐观的心态，远离辛辣和生冷食物，避免重体力劳动。如果你患有痛经，不要盲目服用止痛药，因为这可能使你的身体对其产生依赖，甚至掩盖了痛经的真正原因。