1.你可以吃一些味道奇怪的食材。

　　恶心呕吐的过程可以通过吃一些味道怪异的水果和蔬菜来缓解，还有就是新鲜的水果，足够的维生素可以给孕妈妈的身心健康和宝宝的正常生长发育提供优质的营养，就像吃一些酸甜的新鲜水果可以补充维生素，改善吃不下饭的情况，比如甘南脐橙、苹果手机、红葡萄、猕猴桃这些都是不错的选择。然而，应该注意的是，处于怀孕早期的妇女不应该吃山楂果。

　　2、可以少吃多餐

　　妇女在怀孕初期，恶心呕吐是不能吃的，多吃几顿也是减少的方法，最好一天吃6次，多吃几顿，不要吃油腻感和刺激性的食物，会引起恶心呕吐，恶心呕吐等情况。

　　3、可以吃一些干粮

　　女性在怀孕初期恶心呕吐不能多吃干粮也是特别好的选择，比如吐司、三明治、吐司面包、饼干这些，适量吃些干货，对于缓解孕期呕吐也很有帮助。